FYZIOTERAPIE PRO KANCELÁŘE

Adaptace / vývoj / pokrok / regrese ?

Adaptace, vývoj, pokrok, nebo regrese? Jak by se dalo popsat to, že v současné době se velkou část dne téměř nehýbeme?

Stoj při práci na PC

Stát v kanceláři? Ano, i tak se dá pohodlně pracovat.

Osvětlení kanceláře

Jaké je vhodné osvětlení kanceláře při práci na PC? Co je pro naše oči a tělo nejpřirozenější?

Rozbíjejme statiku, vyhledávejme dynamiku 1/2 !

Zvládáte pracovat bez hnutí klidně 2 hodiny? Zjistěte, co tato setrvalá poloha dělá s vaším tělem a jak tuto situaci řešit.

Rozbíjejme statiku, vyhledávejme dynamiku 2/2!

Zvládáte pracovat bez hnutí klidně 2 hodiny? Zjistěte, co tato setrvalá poloha dělá s vaší meziobratlovou ploténkou.

Jednoduchý trénink svalů = chůze

Máte sedavé zaměstnání? Nechejte kolo a auto v garáži a choďte, či běhejte! 

Psychosociální zátěž při pravidelné práci na PC

Říká vám něco prokrastinace, nebo multitasking? Práce na PC má k těmto fenoménům velice blízko. Je zde nějaký vztah k pohybové soustavě?

Syndrom karpálního tunelu z pravidelné práce na PC

Objevují se u Vás příznaky syndromu karpálního tunelu z pravidelné práce na PC, nebo se jedná pouze o přetížené zápěstí?

„Laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis.“

Oči a PC

Jedna z věcí, díky které už prostě dál nemůžeme pracovat, je nadměrná únava očí. Jak prodloužit dobu bez únavy?

Jak se vyhnout nezdravému typu sedu?

Víte vůbec proč je obloukovitý typ sedu nezdravý? A jak se mu vyhnout?

Přirozená hranice nezaměstnanosti v ČR byla pokořena, jak udržet zaměstnance ve své firmě?

Podle analýz se český trh práce pohybuje pod hranicí přirozené míry nezaměstnanosti, a proto je potřeba zaměstnance udržet.

Chůze na boso

Přemýšlíte, jak efektivně podpořit své zdraví? Co takhle vyzkoušet chůzi na boso, neboli Barefoot? 

Správný pohybový program pro každého

Kolik je doporučeno mít pohybu v průběhu týdne, abychom byli fit a zdraví?

Sedavý způsob života - důsledky?

Nedostatek pohybu, neboli sedavý způsob života podporuje pohybovou nešikovnost a zvyšuje riziko vzniku úrazů!

Často sedíte a bolí Vás záda? Zaktivujte své spirální svaly.

Páteř je sloup, který je potřeba neustále zpevňovat pomocí svalů. Existují dva typy svalů, které mohou páteř zpevnit, které používáte vy? 

Svalové dysbalance objevující se při pravidelné práci na PC

Existují svaly s tendencí ke zkrácení a svaly s tendencí k protažení. Práce na PC tyto tendence podporuje. Zjistěte, jak se těmto dysbalancím vyhnout.