TRÉNINK ERGONOMICKÉHO CHOVÁNÍ

Autor: Mgr. Tomáš Mixa, MUDr. Sylva Gilbertová, MUDr. Dagmar Smilková, Mgr. Kateřina Melichová, Mgr. Pavla Trávníčková, Bc. Kateřina Vacková, Alena Vodová 

Dlouhodobé opakování neergonomických pracovních pohybů nebo vystavování se neergonomickým polohám těla může u určitých jedinců vyvolat nemoci z povolání

Aby docházelo ke snižování výskytu nemoci z povolání, je zapotřebí sofistikovaného přístupu k podpoře zdraví na pracovišti.

Každá osoba má svůj autentický styl chůze, jehož základní znaky se vyvinuly již během raného dětství a dalšími podmínkami se v průběhu dospělosti dotvářely. Přeučit dospělého člověka styl chůze je velmi obtížné. Jsou však pohyby, které jsme se naučili až v dospělosti a které měnit lze. Jedná se o pracovní pohyb např. typ sedu, zvedání břemen, či úchop pracovního nástroje

Abychom zajistili, že pracovníci budou dlouhodobě pracovat zdravě je potřeba dodržet určitý postup. Vytvořený pracovní postup zohledňující zdraví je vhodné zavést do pracovních návodek. Jednoznačně těžší je přeučit již zkušené pracovníky než naučit zdravý pohyb nováčky.

Cíle tréninku ergonomického chování na pracovišti:

  1. Prevence nemocí z povolání 
  2. Snížení kategorie práce v rámci fyzické zátěže 
  3. Plně využít zdravotní potenciál pracoviště (nastavení židle, stolu, manipulátory, boty apod.) 


Při tréninku již zkušených pracovníků je potřeba dodržet tyto zásady:

  • Minimální doba tréninku: 1 - 1,5 měsíce
  • Minimální doba jedné návštěvy u pracovníka: 20 minut
  • Minimální počet opakování: 4x
  • Dodržování posloupnosti v metodice
  • Zaměření se na přeučení 1 maximálně 2 pohybů u pracovníka
  • Zažít pocit bez bolesti během práce - docílíme individuální fyzioterapií
  • Vybudování základní důvěry mezi fyzioterapeutem a pracovníkem - docílíme individuální fyzioterapií
  • Využívání počátečních berliček - stabilizační kinesiotape na segment + videa BEST practice (Video 1)

Video 1  Best practice video - Práce ve stoje


Obecně platí, že čím více je práce monotónní, tím náročnější bude pracovníky pracovní pohyb přeučit.

Při tréninku ergonomického chování již zkušených pracovníků doporučujeme tuto posloupnost:

  1. Analýza pracoviště a rizikových pohybů 
  2. Skupinový Workshop "Pracujte zdravě!" 
  3. Individuální fyzioterapie na pracovišti 
  4. Individuální korekce ergonomického chování na pracovišti  

Naše metodika je osvědčena dlouholetou praxí v oboru. Již několik let se nám u našich klientů daří snižovat výskyt muskuloskeletálních onemocnění vzniklých prací jak u IT zaměstnanců, tak přímo ve výrobě.

Pokud Vás zajímá jak to děláme, neváhejte nás kontaktovat.